Ο πόνος στη μέση μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Μπορεί να εμφανιστεί μετά τον ύπνο, κατά την έμμηνο ρύση, λόγω ψυχικής πάθησης ή παθήσεων των νεφρών και άλλων εσωτερικών οργάνων. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο γιατί εμφανίζεται ο πόνος, πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση και πώς να τον διαφοροποιήσετε από τα νεφρικά προβλήματα.
Η σχέση πόνου και ψυχοσωματικής
Ο πόνος στην πλάτη προκαλείται συνήθως από ρεύματα ρεύματος, άρση βαρών και πτώσεις. Μερικοί ασθενείς δεν γνωρίζουν καν ότι τα ψυχοσωματικά μπορεί να προκαλέσουν πόνο.
Συχνά τα ψυχοσωματικά δεν συνδέονται καν με το γεγονός ότι μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη μέση. Το άτομο υποθέτει ότι η χαμηλή θερμοκρασία του αέρα στο δρόμο ή το βύθισμα του έκαναν να κρυώσει και να αρχίσει να πονάει το κάτω μέρος της πλάτης του.
Σε άτομα κάτω των 30 ετών υπάρχει στενή σχέση μεταξύ των δύο όρων: ψυχοσωματικός - πόνος.
Η ψυχοσωματική της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης λέει συχνά ότι η ενόχληση σε αυτό το μέρος του σώματος εμφανίζεται λόγω στρεσογόνων καταστάσεων.
Εάν αισθάνεστε πόνο στην πλάτη, μπορείτε να συμπεράνετε ότι ένα άτομο δεν έχει την υποστήριξη ή την κατανόηση των αγαπημένων προσώπων. Με τη βοήθεια του πόνου η πλάτη θέλει να πει ότι δεν αντέχει μόνη της το βαρύ φορτίο που της επιβάλλεται.
Σύμφωνα με τους ψυχοθεραπευτές, υπάρχουν τμήματα στο πίσω μέρος που είναι υπεύθυνα για μια συγκεκριμένη ψυχολογική θέση ενός ατόμου.
Η ψυχοσωματική του κάτω μέρους της πλάτης εκδηλώνεται ως εξής:
- Όταν κάποιος θέλει να ευχαριστήσει τους άλλους αλλά αποτυγχάνει να πετύχει τον στόχο του, το πάνω μέρος της πλάτης μπορεί να αρχίσει να πονάει. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα, δουλεύοντας στον εαυτό σας, λαμβάνοντας υπόψη τη γνώμη και τη στάση απέναντι στον εαυτό σας μόνο των στενών ανθρώπων. Μην παίρνεις όλους τους άλλους στην καρδιά.
- Όταν ένας άνθρωπος ζει με αναμνήσεις, πονάει η μέση του. Για παράδειγμα, μετά από ένα διαζύγιο, μια γυναίκα ή ένας άντρας δεν μπορεί να ξεχάσει την αδελφή ψυχή τους, σκέφτονται για το παρελθόν, για όλα όσα συνέβησαν κάποτε.
- Πόνος στην πλάτη λόγω οικογενειακής οικονομικής αστάθειας. Η έλλειψη χρημάτων, τα χρέη, οι συνεχείς λογομαχίες για τα χαρτονομίσματα κάνουν τους πίσω να διαμαρτύρονται για τα χρήματα. Εξαιτίας αυτού, τα ψυχοσωματικά προκαλούν την εμφάνιση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης.
Ο πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με τα ψυχοσωματικά πρέπει να αντιμετωπίζεται ως εξής. ζήσε για το σήμεραΑφήστε τους φόβους σας ότι δεν θα έχετε χρήματα αύριο. Η σπονδυλική στήλη είναι η ραχοκοκαλιά της ζωής. Αν λοιπόν έχετε έντονο πόνο σε οποιαδήποτε περιοχή της πλάτης σας, αναλύστε τη ζωή σας, τη σκέψη σας, σκεφτείτε τι λείπει στη ζωή.
πόνος και εμμηνόρροια
Το 70 τοις εκατό των γυναικών υποφέρουν από πόνο κατά την έμμηνο ρύση. Τέτοια συμπτώματα θεωρούνται φυσικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου λόγω αλλαγής στα επίπεδα ορμονών. Μερικές φορές η θερμοκρασία του σώματος μπορεί ακόμη και να αυξηθεί.
Γιατί εμφανίζεται ο πόνος;
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες:
- Μεγάλη ένταση στην πλάτη, ιδιαίτερα στην περιοχή της λεκάνης.
- Όταν το ουρογεννητικό σύστημα είναι φλεγμονώδες και πρησμένο.
- Υπάρχουν ορμονικές αλλαγές.
Όταν η μήτρα γέρνει προς τα πίσω, ασκεί πίεση στις νευρικές απολήξεις, προκαλώντας πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, στη μέση και στο ιερό οστό. Ο πόνος έλξης στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να συμβεί λόγω της υπανάπτυξης της μήτρας.
Επειδή η μήτρα βιώνει συσπάσεις κατά την έμμηνο ρύση, ορισμένες γυναίκες αντιδρούν έντονα σε αυτήν. Τέτοια συμπτώματα σχετίζονται άμεσα με το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας. Όσο μεγαλύτερη είναι μια γυναίκα, τόσο περισσότερα οιστρογόνα έχει στο σώμα της. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να παρατηρηθεί έντονη απόρριψη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να είναι οι εξής:
- Παραβίαση του επιπέδου της προγεστερόνης.
- Πριν από την έμμηνο ρύση, εμφανίζεται πόνος στην πλάτη λόγω διαταραγμένης ισορροπίας νερού. Εάν το υπερβολικό υγρό δεν αποβάλλεται από το σώμα, οι ιστοί αρχίζουν να διογκώνονται.
- Διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό εάν, εκτός από πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης, υπάρχει ναυτία, έμετος, απώλεια βάρους, δυσκολία στον ύπνο, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
Ο πόνος στη μέση κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μπορεί επίσης να υποδεικνύει ουρολοίμωξη, ανάπτυξη ενδομητρίωσης, υπογονιμότητα, έκτοπη κύηση, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως. Τα σπιράλ, καθώς και άλλες μορφές αντισύλληψης, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή και τον ιερό οστό.
Τι να κάνω?
Για πολύ επώδυνες περιόδους, μπορούν να ληφθούν παυσίπονα. Μετά από συνεννόηση με το γιατρό, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται κατά την περίοδο της ωορρηξίας.
Είναι σημαντικό ο γυναικολόγος να εξετάσει την ασθενή και να επιβεβαιώσει ότι ο πόνος στη μέση δεν οφείλεται σε προβλήματα με τα γυναικεία όργανα.
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο με τη βοήθεια ενεργού μασάζ σημείων. Τέτοιες ενέργειες βελτιώνουν τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος και τον μεταβολισμό των ορμονών. Πώς να κάνετε μασάζ, ρωτήστε έναν ειδικό.
πόνος πρωινού
Μερικές φορές ο πόνος στη μέση εμφανίζεται αμέσως μετά τον ύπνο. Μερικοί άνθρωποι το συναντούν πολύ σπάνια και το αποδίδουν στον ύπνο σε άβολη θέση. Άλλοι συχνά υποφέρουν από πόνους στην πλάτη μετά τον ύπνο, επομένως αναζητούν τις αιτίες ενός τέτοιου προβλήματος και εξετάζουν ποια θεραπεία πρέπει να ακολουθήσουν.
Αιτίες πόνου στην πλάτη μετά τον ύπνο:
- Οστεοχόνδρωση της θωρακικής ή αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Εκτός από τον πόνο στην πλάτη, ένα άτομο παραπονιέται για αυξημένη κόπωση, αυξημένο πόνο όταν γέρνει προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή στο πλάι. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια εξαπλώνεται σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- Εγκυμοσύνη. Μετά ή κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται λόγω της αύξησης βάρους της μέλλουσας μητέρας, καθώς το μωρό αναπτύσσεται ενεργά στη μήτρα.
Μετά τον ύπνο, το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να πονέσει επειδή ένα άτομο κοιμάται με τα πόδια του πλήρως τεντωμένα και ασκεί υπερβολική πίεση στους μύες της πλάτης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το λάθος στρώμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρωινή δυσφορία.
Για να αποτρέψετε τον πόνο στη μέση μετά τον ύπνο, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό στρώμα που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε την πλάτη σας το βράδυ.
Εάν μετά τον ύπνο το κάτω μέρος της πλάτης άρχισε ακόμα να πονάει, πηγαίνετε στο γιατρό και πραγματοποιήστε όλες τις απαραίτητες μελέτες. Εάν ο γιατρός εντοπίσει προβλήματα στην πλάτη, θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία. Εάν δεν εντοπιστούν προβλήματα, θα πρέπει να αλλάξετε το στρώμα ή τον καναπέ, ώστε μετά τον ύπνο να σηκωθείτε σε ένα χαρούμενο και υγιές άτομο.
Μαθαίνοντας να διακρίνουμε τον πόνο στην πλάτη από τα νεφρικά προβλήματα
Το τράβηγμα του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί μερικές φορές να υποδεικνύει προβλήματα στα νεφρά. Πώς κάνετε τη σωστή διάγνωση;
Ο πόνος στα νεφρά ορίζεται ως εξής:
- Με οξύ πόνο με απόφραξη του ουροποιητικού συστήματος ή αύξηση του νεφρού, σημειώνεται νεφρικός κολικός. Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, το άτομο μπορεί ακόμη και να χάσει τις αισθήσεις του.
- Όταν τα νεφρά δεν έχουν χρόνο να επεξεργαστούν το εισερχόμενο υγρό, εμφανίζεται οίδημα κάτω από τα μάτια και στα πόδια. Μερικές φορές η πίεση αυξάνεται, η θερμοκρασία αυξάνεται, εμφανίζεται κνησμός του δέρματος.
- Με νεφρική δυσλειτουργία, ο ασθενής παραπονιέται για πόνους έλξης στην οσφυϊκή περιοχή. Μερικές φορές ο πόνος ακτινοβολεί στους γλουτούς.
- Εάν τα νεφρά είναι δηλητηριασμένα από αλκοόλ, ναρκωτικά ή άλλες βλαβερές ουσίες, τότε μπορεί να υπάρχει πόνος και στην οσφυϊκή χώρα, που εκτείνεται μέχρι τους γλουτούς.
Εάν ο ασθενής περάσει τις εξετάσεις ούρων, ένας έμπειρος γιατρός θα σημειώσει αλλαγές στα ούρα στον όγκο τους. Για να διαγνώσετε τον πόνο στα νεφρά και στο κάτω μέρος της πλάτης, πρέπει να κάνετε υπερηχογράφημα.
Με βάση τη μελέτη, ο γιατρός θα καθορίσει την αιτία του πόνου και θα συνταγογραφήσει θεραπεία για την εντοπισμένη ασθένεια. Η θεραπεία γίνεται με ειδικά φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο, το πρήξιμο, τη φλεγμονή και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
πόνος όταν σκύβετε
Εάν αισθάνεστε πόνο στην οσφυϊκή περιοχή όταν σκύβετε προς τα εμπρός, πηγαίνετε στο γιατρό, καθώς αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Τις περισσότερες φορές οφείλεται σε οστεοχονδρωσία. Ο γιατρός διεξάγει μια εξέταση, κάνει μια διάγνωση, καθορίζει τις αιτίες του πόνου κατά την πρόληψη και συνταγογραφεί επίσης την απαραίτητη θεραπεία.
Ο πόνος στη μέση όταν σκύβετε αντιμετωπίζεται με χειροκίνητη θεραπεία. Η θεραπεία πραγματοποιείται με τη βοήθεια φυσιοθεραπευτικών ασκήσεων, βελονισμού. Για να είναι επιτυχής η θεραπεία, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος.
θεραπεία πόνου
Η θεραπεία του πόνου στη μέση πραγματοποιείται με παραδοσιακές μεθόδους (δισκία, αλοιφές, ενέσεις, επιθέματα), φυσικοθεραπεία, καθώς και φυσικοθεραπεία, μασάζ, λάσπη.
Εκτός από την κύρια θεραπεία, η θεραπεία στο σπίτι πραγματοποιείται με λαϊκές μεθόδους. Στο σπίτι, οι ακόλουθες θεραπείες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή:
- Τρέξτε ζεστό νερό στην μπανιέρα. Προσθέστε ξερή μουστάρδα (200 γραμμάρια). Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε το μπάνιο στο ντους, στεγνώστε καλά και πηγαίνετε για ύπνο σε ένα ζεστό κρεβάτι.
- Ανακατέψτε το μέλι με το ξύδι (μία κουταλιά της σούπας το καθένα). Βάλτε το προϊόν σε ένα φύλλο λάχανου και συνδέστε το στην πληγείσα περιοχή. Στερεώστε με ένα ζεστό κασκόλ, κρατήστε τη κομπρέσα για μια ώρα.
- Ζεσταίνουμε τέσσερα φλιτζάνια άμμο στο φούρνο. Ρίξτε το σε μια μάλλινη σακούλα. Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή όλη τη νύχτα. Στο σπίτι, είναι δυνατό να ζεσταθεί το κάτω μέρος της πλάτης εάν ο πόνος δεν σχετίζεται με τα νεφρά και επίσης εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι φυσιολογική.
Τώρα ξέρετε γιατί εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη, πώς να τον αντιμετωπίσετε στο σπίτι και με τον παραδοσιακό τρόπο.